營養小教室
蛋白質是維持身體健康不可或缺的營養素。肉類食物中含有足夠的必需氨基酸及優質蛋白質。例如：
魚肉較少結締組織，口感細緻，容易消化。所以幼兒添加副食品時，常從魚類開始。
雞肉不但含脂肪量低，且所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，是寶寶理想的蛋白質食品。
牛肉不僅僅是美味的肉食，同時它還提供優良蛋白質、礦物質和維生素B（菸鹼酸，維生素B1和B6）。牛肉蛋白質所含的必需氨基酸很多，所以它的營養價值很高。牛肉還是人體每天所需鐵質的最佳來源。
透過均衡飲食（如補充補優良蛋白質）、充足的運動（鍛鍊大肌肉群）和睡眠，都可以刺激寶寶的生長激素增加，掌握長高契機點～就可讓寶寶長得像大樹一樣高！
資料來源：貝康DM
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